|
Strach, deprese, nervozita z písemky
|
Denda155 - 20.3.2011 19:32:29
Dobrý den. Studuji na gymnáziu a často píšeme nějaké písemky a zkouší nás ústně - asi to každý znáte. Jsem z toho vždycky v depresi, že nic nezvládnu, že to neumím, pokazím to, nemůžu někdy ani usnout apod. Pokaždé si dělám časové plány - plánuji si, kdy a v kolik se co budu učit, ale ani to mi nepomáhá. Nemohu se soustředit ikdyž se snažím. Už nevím, co mám dělat. Vždy se mi třesou ruce, kolena, mám studenou pokožku, brečím. Prosím, poraďte mi, už nevím jak dál. Děkuji mockrát :-)
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Strach, deprese, nervozita z písemky
Dobrý den,pocity, které Vám přináší studium nejsou mezi Vašimi vrstevníky vůbec ojedinělé. Studium je v tuto chvíli Vaše hlavní "pracovní" náplň, proto není divu, že Vám tolik zaměstnává hlavu. Samozřejmě někdo se se studiem a stresem s ním spojeným vyrovnává poměrně snadno, někoho znepokojuje více. Ačkoliv studijní povinnosti nemůžete hodit za hlavu, se stresem z nich se dá pracovat. Píšete, že máte nějaký systém, vytváříte si plány, z čehož usuzuji, že Vám Vaše výsledky nejsou lhostejné a záleží Vám na nich. To mi přijde jako dobrá motivace pro práci se stresem ze studia. Každému samozřejmě pomáhá něco jiného, ale přimlouvala bych za to, abyste místo vytváření plánu věnovala čas samotnému studiu. Získáte tak více času a budete se více soustředit na samotný obsah učiva. Určitě je lepší mít přehled o celé probírané látce, než znát doslova pouze její část. Nelze čekat, že škola Vám najednou přestane přinášet stresové situace, ale pravděpodobně bude Vaše příprava efektivnější. Určitě Vám také pomůže, pokud přípravu do školy proložíte nějakou relaxační či zábavnou aktivitou, učit se bez přestávky není tak přínosné. Rovněž spánek Vám pomůže naučené znalosti lépe zpracovat a uložit v paměti, proto se snažte v noci místo přemýšlení o neprobraném učivu raději odpočívat. Věřím, že vše zdárně zvládnete a rozhodně se nenechte odradit občasným neúspěchem, nikdo není odborník na vše.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
20.3.2011 20:12:05
zdravím..nevím jestli tě to uklidní, ale mám to samé.. občas mi pomůže si říct, že o nic nejde, že je to jen blbá písemka, kterých bude ještě 20000 atd.. nebo si najdi koníček, budeš mít jiný myšlenky a nebudeš mít tolik času se pořád učit.. chodim teď do 3. ročníku gymnázia, takže asi vím jak se cítíš..jeden čas sem kvůli tomu "stresu" chodil k nějakýmu psychoušovi a ten mi po několika sezeních řekl, že jsem ztracenej případ, že je to prostě moje povaha a ať se s tim naučim žít a ať si najdu koníček.. nevim jestli ti něco pomohlo
21.3.2011 21:46:45
musím súhlasiť skus myslieť na niečo ine kludne sa pouc vsetko ak to treba ale len v ramci možnosti napriklad ked pises v jeden den ja neviem zo 4 predmetou tak si to rozvrhnut ze tie co mas skorej si pozries doma a tie co su na neskôr si pozries v skole cez prestavky a suhlasim s tim ze si povedat je to len pisomka ano jasne ucit sa a vediet to ale niekedy sa aj ta snaha ceny netreba vsetko hnat do extremou
24.3.2011 11:20:06
Uplne ve vsem souhlasim s odpovedi p.psycholozky.Mam rovnez dceru,ktera studovala gymnazium,pri cemz mela uplne stejne problemy s,,tremou,,cim vice ji zalezelo na vysledku,tim vetsi byly,,stresy,,.Dnes pokracuje dal ve studiu na VS,prijde zkousk.obdobi a problemy s,,tremou,,se jeste vice prohloubily.Ale dokaze to vzdy ustat s urcitym nadhledem.Snazim se ji co nejvice podporit a jsem rada,ze to nevzdava..
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Strach, deprese, nervozita z písemky - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Strach, deprese, nervozita z písemky
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Prestance 5mg/5mg - PRESTANCE 5 MG/5 MG 20 Tablety
Vložil: Jiří
2026-02-17 10:38:29
Dobrý den,
mohu brát idoplněk stravy DIABEN na stabilizaci krevního cukru, který bohužel obsahuje skořici ? Někde jsem četl, že skořice vadí PRESTANCE.
Díky za vysvětlení.Jirka...
Zaldiar 20 neblahe ucinky - ZALDIAR 20 Potahované tablety
Vložil: Markéta
2026-01-08 05:23:22
Měla jsem Zaldiar 20 po něm jsem mela akorát těstoviny s míchaných vajíčky šunkou parmezanem, po tem jsem vlezla do vany okamžitě se mi udělala vyrážka od kolen dolů která neskutečně pálila musela jsem z vany vylest bolesti sem brečela cítila jsem jak mi nohy...
Houbove quarteto - TEREZIA COMPANY Houbové quarteto 100% houbový přípravek 60 kapslí
Vložil: Katka Mašková
2025-11-24 17:28:12
Dobrý den,
Ráda bych se zeptala, zda je vhodné brát houbove quarteto s antidepresivy.
Děkuji velice ...
Afluditen - AFLUDITEN 25 MG/ML 5X1ML/25MG Injekční roztok
Vložil: Andrea Krulová
2025-11-12 12:05:01
Dobrý den můžu vědět jak přesně vám zničil život ? Protože mojí mamce taky,děkuji moc za odpověď ...
Dávkování - SYNULOX 250 A.U.V. TBL 500
Vložil: Markéta
2025-11-02 16:45:21
Dobrý den, můj pes dostal antibiotika Synulox 250mg. První dávku dostal v 12h další v 24h. Je možné dávkování převést na 6:30h a 18:30h bezpečné jednorázově? Jestezbere večer Medrol.
Děkuji za odpověď.... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
akné na penisu - Pupínky u ochlupení
Vložil: Luboš
2025-11-29 18:24:24
Akné a folikulitidou trpím dlouhodobě, lékaři odmítají řešit příčinu, to nemá smysl. Ale na penisu se mi dříve pupínky objevily vždy pouze po holení. Nyní jsem se dlouho neoholil a z ničeho nic se mi objevil na údu malý bílý pupínek s lehce červeným oko...
Dostal som od Dr. Sacreho najlepší liek na zväčšenie penisu a problémy s neplodnosťou. - Prodloužení penisu
Vložil: Jones
2025-08-15 14:55:53
Dostal som od Dr. Sacreho najlepší liek na zväčšenie penisu a problémy s neplodnosťou.
Pán Jones, som veľmi ohromený výsledkami bylinného lieku Dr. Sacreho! Môj penis je viditeľne väčší a hrubší a moja sebadôvera v spálni prudko vzrástla. Zlepšenie môj...
Červené boláčky - Vyrážka / bradavičky na žaludu
Vložil: Oto12
2025-05-28 01:00:42
Dobrý den,uz delší dobu se mi dělají červené pupínky boláčky nijak nebolí a necítím je.
Po pohlavním styku mam žalud načervenaly a pupínky jsou výraznější zenu po pohlavním styku nic ne náplní nesvědi žádné problémy nema dekuji za odpověď ...
- Cysta na mozku miminka?
Vložil: Monika Kelnarova
2025-05-02 17:07:13
Dobry den,chci se zeptat na ultrazvuku mi zjistili ze miminko ma na mozku cystu choroidalniho plexu v levo i vpravo,se chci zeptat co to znamena a zda za jak dlouho to zmizi a zda to neni vazny děkuji Kelnarova ...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:18:15
... |
|
